Le Yi Jin Jing, classique de la transformation des tendons, est un Qi Gong renommé en Chine et spécifique de Shaolin. Ce Qi Gong allié puissance et travail du souffle et de l’intention. Il renforce l’appareil tendino-musculaire, augmente la capacité physique et développe la force interne. Il prépare à la méditation et aux arts martiaux. Le cours sera précédé d’exercices d’assouplissement.
Ce cours s’adresse à tous.
Ci-dessous un exemple de travail de Qi Gong, par Maître Shi Heng Jun :
