À la découverte du Tai Chi Shan
Le Tai Chi Shan, ou Tai Chi à l’éventail, associe la fluidité des mouvements du Tai Chi à l’élégance et à l’expressivité de l’éventail. Plus qu’un simple accessoire, celui-ci devient un prolongement du corps et du souffle, dessinant lignes et cercles dans l’espace.
Jingya propose une pratique originale mêlant Tai Chi, Yoga et danse, portée par la respiration et la musique. L’objectif n’est pas la performance, mais l’exploration du mouvement, la recherche de l’équilibre et le développement progressif d’un geste plus libre, fluide et conscient.
La respiration naturelle et la respiration inversée seront également abordées de manière progressive, dans le respect des possibilités de chacun.
Les bienfaits de la pratique
– Développer la mobilité, la souplesse et la stabilité.
– Améliorer la coordination du corps, du regard et de la respiration.
– Libérer les tensions et favoriser l’ouverture des épaules.
– Renforcer la concentration et la présence corporelle.
– Cultiver la fluidité, la précision et l’expression du mouvement.
Présentation de Jingya
Diplômée de l’École de Yoga Sivananda en France depuis 2010, Jingya enseigne et explore depuis de nombreuses années le Yoga, le Tai Chi et le Qi Gong.
Nourrie par ses formations et ses expériences en Chine, en France et en Inde, son enseignement repose sur l’écoute du corps, la respiration et une progression adaptée à chaque personne.
À la rencontre du Yoga, de la danse et du Tai Chi, Jingya invite chacun à trouver son propre rythme et à construire une relation plus harmonieuse entre le corps, le souffle et l’esprit.
