Retour sur le stage de Qi Gong – Yi Jin Jing du 4 octobre

Le dimanche 4 octobre 2026, l’Association Européenne du Chan – France Shaolin Club a organisé un stage à Paris consacré au Yi Jin Jing (易筋经), sous la direction de Maître Shi Heng Jun.

Traduit par « Classique de la transformation des muscles et des tendons », le Yi Jin Jing est une méthode traditionnelle de Qi Gong qui associe postures, étirements, respiration, concentration et intention.

Tout au long du stage, Maître Shi Heng Jun a transmis les principes nécessaires à la compréhension des mouvements : l’enracinement, la verticalité, l’alternance entre ouverture et fermeture, la maîtrise de la tension musculaire et son relâchement ainsi que différentes méthodes de respiration.

Cette introduction au Yi Jin Jing invite à aller au-delà de la pratique des mouvements pour prendre conscience du travail plus interne de la respiration, de la circulation du Qi et de l’intention.

Merci à toutes les participantes et à tous les participants pour leur attention et leur implication durant cette séance consacrée aux fondements du Yi Jin Jing. Nous remercions également l’instructeur Georges Petridis (membre de l‘Union des Disciples laïques de Shaolin et fondateur de l’école de kung fu shaolin « The Way of Shaolin » en Haute-Savoie) pour sa visite à Paris et sa présence aux côtés de Maître Shi Heng Jun lors de ce stage.